• Diastasis Abdominal II

    La DIASTASIS ABDOMINAL es la separación de los músculos rectos del abdomen. Como ya comenté en la nota Diastasis Abominal I existe una separación normal de estos vientres musculares, que está conformada por tejido conjuntivo, llamado línea alba. Hasta los 2,5 cm es considerada normal. Mayor distanci...
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  • Ejercicios Abdominales

    De verdad crees que repitiendo este ejercicio vas a lograr «ajustar» tus abdominales? ¿Te has fijado lo que ocurre en tu cuerpo cada vez que levantas la cabeza del suelo? Si observas a otras personas hacerlo será más fácil! Tienes que prestar atención a lo que ocurre en su abdomen cada vez...
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  • Hipopresivos: Lograr una buena postura

    El estilo de vida habitual en nuestra cultura occidental fomenta la adquisición y mantenimiento de muy malas posturas durante casi todo el día… La cantidad de horas que pasamos sentados son el peor enemigo para nuestro columna. Y logran, con el paso del tiempo, cambiar sus curvaturas fisiológi...
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  • Respira mejor con Hipopresivos

    Si respiras mejor, todo en tu cuerpo funciona mejor! Los procesos digestivos, la circulación de retorno, la evacuación de heces, la función renal / hepática / uterina… etc, etc, etc… No creas que la respiración sólo se relaciona con tus pulmones! Va mucho más allá! Observa en este VIDEO...
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  • Deporte e Incontinencia urinaria

    Diversos autores coinciden en que la práctica deportiva de alta intensidad constituye un factor de riesgo para padecer disfunciones perineales. En las mujeres las problemáticas habituales relacionadas con la práctica deportiva giran en torno a la Incontinencia urinaria de esfuerzo (IUE), los prolaps...
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