Respira mejor con Hipopresivos

Si respiras mejor, todo en tu cuerpo funciona mejor!

Los procesos digestivos, la circulación de retorno, la evacuación de heces, la función renal / hepática / uterina… etc, etc, etc…

No creas que la respiración sólo se relaciona con tus pulmones! Va mucho más allá!

Observa en este VIDEO qué sucede en tu cuerpo cada vez que respiras.

Un suave masaje tiene lugar sobre tus órganos internos, gracias al accionar de tu Diafragma Torácico.

 

Ese músculo que se contrae y baja cuando inhalas, y se relaja y sube al exhalar, es el responsable de la mécanica respiratoria y de mucho más!

Su buen o mal funcionamiento repercute a nivel sistémico en nuestro cuerpo. Es decir, sobre todos los sistemas.

Es por ello que un diafragma hipertónico (= Rígido = con exceso de tono, y por ende, poca movilidad) se relaciona con distintos problemas más allá de la «respiración»

Ese «masaje» que observas en el video no sucede de la misma forma, por lo cual los procesos digestivos se ven afectados, al igual que la circulación y vascularización, la suspensión visceral, y diversas funciones en nuestro cuerpo.

Este gran músculo – Diafragma –  tiene mucho que ver con nuestra postura corporal.

Desde una visión holística, es fácil comprender que lo que afecte a una parte, afectará al TODO.

Hipopresivos y Diafragma

Los ejercicios hipopresivos inciden directamente sobre la relajación de nuestro querido Diafragma torácico. Es por ello, que los beneficios que se logran con su práctica regular son muy diversos.

Hay alumnos que se sorprenden porque tras algunas semanas de práctica la evacuación de heces la realizan con «mayor facilidad»… o quienes comentan que notan un gran mejoría a nivel circulatorio en sus piernas… o quienes mencionan «ahora respiro mejor»

Todo esto no es casual! ni placebo!

Es simplemente que su diafragma trabaja mejor, sube y baja sin ningún tipo de restricción, y por ende hace correctamente su función de «bomba y masajeador»

Durante la práctica de hipopresivos realizamos una maniobra que se denomina Aspiración Diafragmática.

Consiste en buscar la relajación máxima del Diafragma.

Se realiza en apnea espiratoria, y se busca una apertura costal máxima para que el diafragma suba y se relaje al máximo, aspirando y movilizando aún más los órganos internos.

Esta maniobra dura unos segundos, y se repite a lo largo de la clase.

Todo tu cuerpo se siente mejor después de un entrenamiento de Hipopresivos !!!  😉

 

Si quieres leer más acerca de este fabuloso método puedes hacerlo aquí: Hipopresivos

Si te interesa aprender esta técnica y formarte con nosotros puedes ver nuestros próximos cursos aquí: Cursos Hipopresivos