• Fisioculturismo e Hipopresivos

    ¿Arnold Schwarzenegger hacía Hipopresivos? CASI… Podría ser la respuesta! Esta foto da para la confusión! Se lo ve realizando un Vacuum Abdominal o lo que nosotros denominamos «Aspiración Diafragmática» (gran apertura de la parrilla costal, en apnea espiratoria) Esto es clásico en lo...
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  • Diastasis Abdominal II

    La DIASTASIS ABDOMINAL es la separación de los músculos rectos del abdomen. Como ya comenté en la nota Diastasis Abominal I existe una separación normal de estos vientres musculares, que está conformada por tejido conjuntivo, llamado línea alba. Hasta los 2,5 cm es considerada normal. Mayor distanci...
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  • Ejercicios Abdominales

    De verdad crees que repitiendo este ejercicio vas a lograr «ajustar» tus abdominales? ¿Te has fijado lo que ocurre en tu cuerpo cada vez que levantas la cabeza del suelo? Si observas a otras personas hacerlo será más fácil! Tienes que prestar atención a lo que ocurre en su abdomen cada vez...
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  • Hipopresivos: Lograr una buena postura

    El estilo de vida habitual en nuestra cultura occidental fomenta la adquisición y mantenimiento de muy malas posturas durante casi todo el día… La cantidad de horas que pasamos sentados son el peor enemigo para nuestro columna. Y logran, con el paso del tiempo, cambiar sus curvaturas fisiológi...
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  • Respira mejor con Hipopresivos

    Si respiras mejor, todo en tu cuerpo funciona mejor! Los procesos digestivos, la circulación de retorno, la evacuación de heces, la función renal / hepática / uterina… etc, etc, etc… No creas que la respiración sólo se relaciona con tus pulmones! Va mucho más allá! Observa en este VIDEO...
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